Rookstop

Stoppen met roken?

az Vesalius is één van de 12 ziekenhuizen in Vlaanderen die meedoen met het pilootproject Rookvrije Ziekenhuizen. Nog meer dan nu het geval is willen we patiënten overtuigen om te stoppen met roken. Niet met enkele losse acties maar met een doordachte structurele aanpak. Daarom start er binnenkort een nieuwe reeks van ons rookstopprogramma in groep, onder begeleiding van psychologe en tabakologe, Inge Goffart.

Programma groepsessie

Dit bestaat uit acht sessies gespreid over een viertal maanden. Er wordt aandacht besteed aan de drie onderdelen van de verslaving: de fysieke, psychologische én gewoonteverslaving.

De eerste sessies zijn een uitgebreide voorbereiding op de stopdag die ná sessie 3 ingaat. Je motivatie om te stoppen met roken wordt verder versterkt. Je wordt je bewust van de gewoonten die je doorheen je jaren als roker hebt opgebouwd. Op welke manier de sigaret je een psychologische houvast geeft (bijvoorbeeld in sociaal contact of bij stress).

In dat kader krijg je een aantal taken mee naar huis met het oog op verandering van je rookgedrag. Voor de lichamelijke hunker, krijg je advies of je de eerste weken van de rookstop kan geholpen worden met nicotine-vervangende middelen of met rookstopmedicatie.

Tijdens de daarop volgende sessies leer je gepast omgaan met ontwenningsverschijnselen, momenten van drang en risicovolle situaties. Je krijgt praktische tips en adviezen om vol te houden en wordt geholpen bij het inoefenen van nieuwe gewoonten. Er komen specifieke thema's aan bod zoals omgaan met stress, angst voor gewichtstoename, hervalpreventie, ...

Data
De 8 sessies gaan telkens door op maandag van 17.00 tot 18:30 uur:

Sessie 1: 16/03/2020 Sessie 5: 20/04/2020
Sessie 2: 23/03/2020 Sessie 6: 04/05/2020
Sessie 3: 30/03/2020 Sessie 7: 25/05/2020
Sessie 4: 06/04/2020 Sessie 8: 22/06/2020

Kosten:
De ziekteverzekering voorziet een tussenkomst voor rookstopconsultaties bij een erkend tabakoloog. Sinds 01/01/2017 is de eigen bijdrage 6€ /3€* per sessie in groep. Het totale inschrijvingsgeld voor de 8 sessies bedraagt dus 48€ /24€*.

*bij verhoogde tegemoetkoming

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Waar

Inschrijven

E-mail
inge.goffart@azvesalius.be
Bel naar
012 39 60 94

Filter op categorie