Krachtvrouw: zelfverdedigingscursus

Twijfel je weleens aan jezelf? Komt je angst bij de kleinste confrontatie bovendrijven? Vind je het lastig om grenzen te stellen? Kruip je bij een conflict in je schulp? Kortom: wil je steviger in het leven staan?

Laat je eigen integriteit en veiligheid niet (meer) van iemand anders afhangen, maar neem je leven in eigen handen! Deze opleiding gaat veel verder dan een “blijf van mijn lijf'-zelfverdedigingscursus! De sessies zijn lichaams- en ervaringsgericht opgebouwd. Je ervaart hoe je het best omgaat met conflicten, grensoverschrijdendend gedrag, agressie en (fysiek) geweld. Uitgangspunten zijn bewustwording, positieve actie en plezier.

Tijdens 5 actieve sessies van 2 uur in een kleine, veilige groep:
- krijg je inzicht in eigen gedachten, emoties en gedrag
- leer je beter met je angsten om te gaan
- leer je grenzen stellen en in je kracht staan
- vergroot je je zelfvertrouwen
- ervaar/leer je vaardigheden om deze inzichten om te zetten in positieve acties

Elke sessie eindigen we met een realistische maar laagdrempelige zelfverdedigingstechniek. De laatste sessie is volledig gewijd aan fysieke zelfverdedigingsprincipes.

5 avonden voor 150 euro
Maximum 8 deelnemers!
Vroegboekkorting (tem 21 juli): 10%

Onder begeleiding van Eric Maes, weerbaarheids- en agressieregulatiecoach, instructeur krav maga, personal trainer

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 150,00
Basistarief: 150,00 €; Vroegboekkorting: 135,00 €

Waar

Groepspraktijk Coranima

Organisatie

Groepspraktijk voor integratieve gezondheid Coranima

Filter op categorie