Bescherm jezelf en anderen

  • Alle inwoners van België moeten thuisblijven om maximaal contact met anderen te vermijden, behalve om te gaan werken en voor essentiële verplaatsingen (eten kopen, naar dokter, apotheek, post, bank, tanken en om mensen te helpen die daar nood aan hebben)
  • Fysieke activiteit in de buitenlucht zijn toegestaan en aanbevolen. Dit kan enkel met een gezinslid of een vriend/vriendin maar steeds met het bewaren van de nodige afstand (min. 1,50 meter)Fysieke activiteit (wandelen, fietsen, lopen) kan nog steeds in de buurt van je woning. Een gezin dat onder hetzelfde dak woont moet bij die fysieke activiteiten de regel van 1,5 meter afstand houden niet respecteren.
  • Niet -essentiële reizen naar het buitenland zijn verboden
  • De politie ziet erop toe dat de maatregelen strikt nageleefd worden

Wandel in je eigen buurt!

Dezer dagen is het meer dan ooit belangrijk om aan je gezondheid te denken. Een dosis zon, wat buitenlucht en voldoende beweging zijn daarbij belangrijk. Wist je dat je leuke wandelingen kunt maken vertrekkend vanuit je eigen wijk/dorp? In Tongeren zijn er namelijk 30 bewegwijzerde wandelingen!

De wandelingen zijn online te volgen op Smartphone (mits gps-functie/locatie aanstaat). Via de qr-code of volgende link kan je de app bekijken https://l.ead.me/wandel. Weliswaar vragen we je met aandrang om rekening te houden met de wandelvoorschriften inzake Covid-19:
  • Ga in je eentje wandelen of in je eigen gezinsverband en bewaar voldoende afstand (1,5 meter).
  • Doe hiervoor geen onnodige verplaatsingen maar vertrek te voet van aan je eigen huisdeur.
    Dit voor zowel je eigen gezondheid als die van je medemens.

Enkele beschermingstips:

  • Ga niet wandelen, naar het werk of winkelen als u ziek bent
  • Respecteer de social distancing regel van 1,50 meter
  • Was regelmatig uw handen met water en zeep
  • Gebruik elke keer een nieuw papieren zakdoekje en gooi het weg in een afsluitbare vuilnisbak
  • Geen zakdoek? Hoest of nies in je elleboogholte

Hoe verloopt het ziektebeeld van het coronavirus in de meeste gevallen? 

In de link hieronder vind je een heldere uitleg via een animatievideo. Deel en gebruik deze uitleg, zo kunnen we paniek en angst beperken. https://feed.informed.plus/verloop-ziektebeeld-coronavirus/

Omgaan met conflicten in het gezin tijdens coronacrisis: www.1712.be

  • Zorg voor structuur, voor jezelf en voor elkaar
  • Word je boos? Uit je gevoelens.
  • Bespreek spanningen en conflicten
  • Druk op de pauzeknop
  • Zoek steun of hulp

Samen met je zorgteam besmettingen voorkomen

Kwetsbare personen en personen die nu ziek thuis zijn ontvangen mogelijks van meerdere disciplines zorg- en hulpverlening aan huis. Om in geval van plotse ziekenhuisopname en/of bevestiging van COVID-19 besmetting snel de nodige partijen op de hoogte te brengen is het waardevol dat er gebundelde informatie voorhanden is m.b.t. alle betrokkenen en de concrete gezondheidssituatie.

Onder het motto ’Samen met je zorgteam besmettingen voorkomen!‘ werd er voor deze personen een zorgteamformulier en isolatieformulier ontwikkeld dat zij (of anderen voor hen) kunnen invullen (zie onderaan deze webpagina): zorgteamformulier en isolatiedocument.