UiT in Tongeren

Ayurveda is een eeuwenoude holistische geneeswijze uit India. Ze heeft echter ook veel aandacht voor preventie van ziekte via voeding en levensstijl richtlijnen, beweging en mentaal welzijn. Yoga is de zusterwetenschap van Ayurveda en heeft naast het verminderen van stress vele fysieke voordelen. Zo kan het je energieniveau, flexibiliteit en kracht verhogen, je spijsvertering en immunit...

Yoga Nidra betekent letterlijk Yogische slaap. In tegenstelling tot de benaming slaap je nooit echt, maar zak je af naar dat moment tussen slapen en waken. Je geraakt in een bijzondere staat van ontspanning, waar je diepgewortelde stress kan loslaten en je onderbewustzijn geherprogrammeerd wordt. Vanaf hier kan de heling beginnen. Yoga Nidra helpt je beter slapen, is goed voor je concen...

JIJ en ik hebben iets gemeen ! We hebben een autonoom zenuwstelsel dat niet alleen onze organen en hormonen aanstuurt maar ook een grote invloed heeft op ons denken, voelen en handelen. Het reguleert ook hoe we ons verbinden met de ander en de wereld . Het leren begrijpen van ons autonome zenuwstelsel en hiermee leren omgaan is heel belangrijk voor ons welzijn en onze zelfheling. De Po...